Pilates e funcional para melhoria da saúde

No nosso artigo titulado pilates e funcional para melhoria da saúde veremos em primeiro lugar como essas metodologias poderão prevenir diversas enfermidades.

A partir de 2025, as pessoas acima de 65 anos representarão ademais um terço da população do planeta e esse é o grupo mais suscetível à doenças neurológicas, como Alzheimer, Parkinson, AVC, escleroses, e pelas psiquiátricas como depressão e ansiedade.

Mesmo que alguns problemas ocorram, independentemente da idade, a projeção é que uma grande parte de população tenha alguma dessas doenças.

Quem passou por uma dessas patologias, convive ou conviveu com sequelas decorrente do quadro clinico e sabe o quanto é difícil se tornar dependente de algum familiar ou de bengalas, aparelho ortopédico e cadeira de rodas.

Diagnóstico ruim do médico vs determinação do paciente.

As limitações da sua independência doméstica e seu convívio social, muitas vezes, levam a uma frustação e um abandono do tratamento, sem ter sido atingido o máximo de possibilidades de se levar a vida com qualidade. E preciso não deixar de acreditar que e possível recuperar sua independência. O processo decorrerá de forma positiva e muito mais rapidamente. Diagnóstico não é destino e existe vida após ele.

Todos sabem que a atividade física é primordial para levar uma vida saudável, mas o pilates e funcional para melhoria da saúde e o exercício físico supervisionado por profissional qualificado e realizado com segurança virou remédio e um forte aliado para o controle da evolução dos sintomas dessas patologias.

O hormônio que regula o metabolismo: irisina.

No modulo 3 do curso de formação em pilates da Alves Pilates Brasil, sempre vemos que em 2012, foi identificado um hormônio fabricado pelos músculos durante o exercício.

Batizado de Irisina, que atua na regulação do metabolismo corporal e tem o potencial para reverter a perda de memória, uma das características de Alzheimer, é alvo de estudos por seu papel de socorro ao cérebro.

Pode estar aí uma das explicações do poder da atividade física, não só para a prevenção como para o tratamento de diversas doenças, principalmente as degenerativas. O Pilates e os exercícios funcionais são ótimas alternativas para colocar o corpo em ação.

Durante a pratica dos exercícios, que necessitam de mais concentração e controle, ocorre mais produção, conservação e funcionamento das células nervosas. Parece magica, mas é pura bioquímica.

Equilibrio e coordenação em pilates e funcional para melhoria da saúde.

O corpo se ajusta e se transforma quando está se exercitando. Portanto tanto no Pilates como no Funcional, os treinamentos são com múltiplos estímulos, que trabalham o equilíbrio e a coordenação e atuam na região do cérebro que coordena e autoriza os movimentos.

Os exercícios de força são essenciais ademais para aprimorar a marcha e aliviar a fadiga, deixando de lado o uso das bengalas com segurança.

Por conseguinte os exercícios para fortalecer o core ou o powerhouse são excelentes também.

Esses exercícios ademais preparam o corpo dos usuários de cadeiras de rodas, dando mais autonomia e mobilidade.

Benefícios do pilates e funcional para melhoria da saúde.

Um tema discutido esse ano no curso de pilates em São Paulo, da Alves Pilates Brasil, foi o dos benefícios do pilates, que além de melhorar o abastecimento de sangue, oxigênio e nutrientes, faz com que a cabeça trabalhe de forma mais ágil e se prepara para enfrentar as doenças neurodegenerativas.

Ademais ajuda também nas doenças psiquiátricas e alivia a tensão e promove uma rotina mais regular de sono.

Nada melhor do que o exercício para estimular a produção natural dos hormônios do bem. Os métodos Pilates e Funcional promovem diferentes experiências com restauração do máximo possível das capacidades físicas, psicológicas e sociais, com impacto direto na qualidade de vida.

Temos uma excelente ferramenta em nossas mãos para promover saúde e melhorar a funcionalidade destas pessoas que se tornam prisioneiras delas mesmas. Todos nós queremos envelhecer mas chegar na velhice com qualidade de vida só depende de nós.

Atualidade do sedentarismo do Brasil.

O momento é de começar a se movimentar, pois 47% dos brasileiros ainda são sedentários e quem se perde no conforto do sofá é o cérebro. Vença o sedentarismo e busque modalidades compatíveis a você, para as suas condições, para as suas limitações e que estas sejam personalizadas.

Conclusão

Busque manter uma vida ativa para você e para seus pacientes e clientes antes de qualquer desordem neurológica se manifestar. Mas se o dano aconteceu, existe vida após a doença e esta é a nossa missão. Sempre podemos utilizar o pilates e funcional para melhoria da saúde.

Andreia Chiavini, fisioterapeuta e colunista de diversos meios de comunicações de Santa Catarina.