Encontre tudo sobre Pilates! As melhores informações redigidas por especialistas no tema! Os autores titulares do Blog Pilates são professores de segunda e terceira geração diretas de Joseph Pilates e muitos de nossos autores convidados são professores conhecidos no meio e que possuem muitas vezes mestrado e doutorado!
Quando falamos de Pilates, muitos imediatamente visualizam os aparelhos distintos e inovadores que compõem esse método revolucionário. Um dos mais icônicos desses aparelhos é o
O Pilates, criado por Joseph Pilates no início do século XX, tem como objetivo central a harmonia entre corpo e mente, e sua popularidade global
A Ascensão do aparelho Wunda Chair Pilates Nos primórdios do método Pilates, Joseph Pilates, seu criador, desenvolveu uma série de aparelhos para complementar os exercícios
Você sabia que, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS),saúde mental é um estado completo de bem-estar, no qual o indivíduo manifestasuas capacidades,
Memorial Pilates Eventos: Onde as linhas de alunos diretos de Joseph Pilates se encontram para homenagear o mestre criador do método! Entenda os eventos Memorial
Se você tem um estúdio com foco em pilates e quer saber mais sobre gestão do seu negócio, veio ao lugar certo. Pois aqui vamos
Você já deve saber que montar uma aula experimental de pilates é importante. Visto que costuma ser um grande atrativo para quem tem interesse no
Você sabia que o pilates para o sistema locomotor é algo que ajuda bastante? Isso porque o pilates é uma prática que ajuda em várias
Profissionais que investem em cursos de formação em pilates aprendem, de fato, a fazer excelentes sessōes/ aulas de pilates. E, se você segue nesse caminho
Muitas pessoas não sabem, mas o pilates para crianças é algo que a princípio, ajuda muito em seu desenvolvimento. Grande parte das pessoas pensam que
Você sabia que pessoas com osteoporose precisam de um cuidado especial? Isso porque a doença caracterizada por uma baixa densidade da massa óssea e a
Você sabe o que é a artrose no joelho? Conhecida também pelo termo osteoartrite, a artrose é uma doença que provoca o desgaste da cartilagem
O alongamento para coluna lombar é algo que sempre é muito bem-vindo e também é necessário. As dores nas costas geralmente são um problema para
Aula de pilates, como melhorar? O número de instrutores do método Pilates aumenta a cada dia em todo o país. Então a oferta de cursos
4 exercícios para diferenciar o Pilates Original e o Pilates Clássico Para muitos que veem o Pilates original ou até mesmo o clássico e o
Com toda a certeza a melhor atividade complementar para os bailarinos. O conteúdo desta matéria relata a minha experiência pessoal como profissional da área da
Revisão dos Princípios do Pilates Pilates na gravidez! Existem distintas formas e interpretações do método de exercícios de Joseph Pilates, mas todas se baseiam nos
Pilates pós-parto! O puerpério é , em princípio, o período após o parto. Sem dúvida, neste momento as mudanças locais e sistêmicas feitas pela gestação
Uma coisa inegável é o quanto os profissionais de dança se empenham em sempre darem o seu melhor tanto emocional como fisicamente para o seu
Muitas pessoas que querem praticar exercício ficam na dúvida entre musculação e Pilates. Isso porque muitas pessoas pensam que uma é mais leve e outra
Você já ouviu falar da ventosaterapia e seus benefícios? Se não, saiba que essa é uma prática muito comum e muito usada no Ocidente Antigo
Quando se fala de pilates muitas pessoas já lembram logo da bola. Isso porque ela é um objeto muito usado no solo como uma acessório de
Preparei um índice para você saber tudo sobre aulas ou sessōes de pilates em Rio das Ostras: Pedir preços e horários por whatsapp sem compromisso.
Cada vez mais a prática de Pilates está sendo reconhecida para o tratamento de lesões. Pois, é uma ferramenta muito importante para reabilitar nossos músculos
O nosso corpo é formado por diversos sistemas que juntos fazem com que ele funcione da forma correta, garantindo nossa sobrevivência. Um dos principais sistemas
Sempre que nos movimentamos estamos usando os nossos músculos. Mas, você sabe quais são os principais músculos do corpo humano? Geralmente, sabemos aqueles mais conhecidos
Uma grande dúvida que paira no ar tanto em alunos quanto em profissionais é sobre quem pode dar aulas de Pilates profissionalmente de forma segura.
Se você gosta de pilates então provavelmente já ouviu falar sobre a obra completa de Joseph Pilates, certo? Se você não sabe do que estamos
O pilates na saúde da mulher é fundamental para ajudar o sexo feminino a se sentir bem consigo mesma de dentro para fora. Isso porque
Se os benefícios para uma pessoa comum já são bons, os benefícios Pilates para atletas são ainda melhores. Isso porque essas pessoas já possuem uma
Você pode não saber, mas existe uma lista de pessoas famosas que praticam Pilates no Brasil. A atividade, como algumas pessoas já sabem, é muito
Tem muita gente que nunca ouviu falar sobre o que é fascia e muito menos sabe para o que ela é útil dentro do nosso
As articulações do corpo mobilidade ajudam e são muito úteis para o nosso dia a dia. Isso porque sem elas é impossível praticar qualquer tipo
Você sabia que o pilates para osteoporose é uma prática que ajuda muito a melhorar a doença? Isso porque ela trabalha várias partes no corpo.
A fascite plantar é uma patologia que surge no pé e que pode ser inflamatória ou degenerativa. Costuma afetar o tecido fibroso da sola dos
A estenose lombar é um mal que ocorre por conta do desgaste natural da coluna, assim como do nosso corpo. Em geral, ela surge por
Você sabia que existem várias patologias que causam dores na coluna e que afetam a qualidade de vida de uma pessoa? Quando se trata de
Pilates e fisioterapia andam juntos. Isso porque ambas as atividades trabalham com o corpo e a mobilidade para restaurar movimentos. A diferença entre eles está
Procurar um emprego para instrutor de Pilates não é uma tarefa tão simples, visto que assim como outros lugares, é preciso ter alguns requisitos. De
Toda profissão gera dúvidas e isso não é distinto com o profissional de Pilates. Muitas pessoas, e mais ainda as do ramo de educação física
Se você é um profissional de fisioterapia ou educação física e tem interesse sobre ser instrutor de pilates deve se perguntar as vantagens ou motivos
É muito comum que pessoas que não conheçam as técnicas confundam pilates e yoga. No entanto, apesar de terem princípios parecidos, elas são bastante distintos.
Aparelhos de pilates clássico. Antes de tudo, quais são os principais? Faz clic nos nomes acima para conhecer cada aparelho de pilates clássico. Ademais vou
Saber como atrair novos clientes no Pilates é fundamental para você que deseja crescer no seu negócio e ademais quer começar a ganhar dinheiro com
As patologias do quadril assim como as dos ombros são bastante comuns entre as pessoas, ainda mais porque essas são áreas com bastante movimento. Isso
As patologias de ombro são muito comuns de suceder visto que ela é uma região bastante séria e que precisa de cuidado, coisa que quase
Para os profissionais interessados na área, saber como montar e decorar um estúdio de Pilates é fundamental para construir seu próprio negócio e começar a
Muitas pessoas não conhecem, mas há uma diferença nítida entre alongamento e flexibilidade. A maior parte das pessoas não consegue distinguir pois de fato, ambas
Os exercícios de alongamento no pilates são uma das principais atividades que o método utiliza para com seus alunos. Sendo assim, todos que fazem uso
O pilates no pós-parto é ótimo para que possa auxiliar as mamães tanto em sua recuperação como no trabalho da autoestima da mulher. Se você
Há quem confunda pilates e yoga e vice-versa por acharem que ambas as atividades são iguais. No entanto, há muita diferença entre elas. O pilates
O pilates dentre muitas de suas funções, é ótimo para quem faz também a meditação. Isso porque, para quem não sabe, o pilates tem o
O hábito de fazer exercícios na pandemia causada pelo Covid se popularizou com as atividades caseiras. Muitas pessoas tiveram que adotar esse método como uma
O COVID 19 tem sido a preocupação do mundo no último ano, e a reabilitação respiratória de pessoas com o vírus por meio do pilates
Você se interessou no assunto, mas não sabe para quem o pilates é indicado? Então calma pois nesse conteúdo separamos tudo o que você precisa
O quadril é uma das regiões mais importantes do corpo. Sendo assim, os exercícios de fortalecimento do quadril são mais do que necessários para uma
Fortalecer a região lombar é uma necessidade vital para todos, mas principalmente para quem leva uma vida mais parada por conta do sedentarismo. As dores
Para quem não sabe, o pilates é ótimo para melhorar o rendimento em outras atividades físicas. Isso porque ele é um método que requer que
Existem vários tipos de massagem capazes de promover o relaxamento muscular. E depois do pós treino, tudo o que uma pessoa deseja é poder relaxar
Você sabia que o tratamento da escoliose pode ser feito por meio do pilates? Para aqueles que não sabem bem o que é a escoliose,
Você sabe como o pilates pode aliviar a dor na hérnia de disco? Muitas pessoas não se atentam sobre isso, mas o pilates é um
Você sabia que o pilates é ótimo contra dores no corpo? A técnica faz muito sucesso desde os anos 2000 e vem crescendo desde então,
Você sabia que a recuperação do joelho pode ser feita por meio do pilates? É verdade! Muitos dos alunos de pilates procuram estúdios expertos para
Todo mundo tem uma certa noção de que a alimentação saudável é um passo importante para que tenhamos a qualidade de vida necessária para nos
Você sabia que existe uma lista de alimentos que devem ser evitados antes de fazer atividade física? Isso porque a alimentação interfere muito no nosso
O pilates para iniciantes é uma atividade muito boa para pessoas que não possuem experiência e querem fazer alguma atividade física. Isso porque, por se
Você sabia que você pode melhorar o desempenho no pilates? Quem faz essa atividade sabe o quão importante ela é para nosso dia a dia.
Já se questionou qual a melhor roupa para pilates? Aqui vou explicar tudo o que você precisa saber para que se sinta bem em uma
Pilates e gestação é uma combinação muito saudável! Não só durante a gestação, mas também para a preparação do corpo para um parto natural. Além
O Pilates é um exercício eficaz, mas pode ajudar para tratar a obesidade? Fazer exercícios é parte de um processo de diversos fatores para tratar
Separei os 17 melhores exercícios para flexibilidade pra você. Todos com fotos! São eles: Alongamento de ombro puxando para frente. Ombro com puxada para trás.
Quer aprender como combinar Pilates e outros sistemas de exercícios? É possível fazer diferentes sistemas ou métodos e ter vantagens para sua saúde! Na verdade,
Buscar algum meio para obter o alívio de tensões é fundamental principalmente hoje em dia. Isso porque a correria do cotidiano provoca em nossos corpos
Pilates para saúde mental, essa é uma combinação que você nunca imaginou existir? Pois saiba que a modalidade de atividade física é muito eficaz para
Ter uma mobilidade articular boa faz com que qualquer um consiga ter uma liberdade maior na hora de se movimentar. Dessa forma, todo movimento básico
Em tempos de pandemia, voltar ao estúdio de Pilates é seguro? Muitos praticantes da modalidade estão com esta mesma dúvida. Afinal, é natural ter receio.
Cuidar do corpo e mente não é um luxo como muitos pensam, e sim um ato muito necessário e que previne sua saúde. Isso porque
Você já deve ter procurado meios para tornar sua vida mais ativa, certo? E o motivo dessa procura deve ter sido por conta de sedentarismo
É comum ouvirmos que ter flexibilidade é muito importante, ainda mais para chegar na terceira idade de forma mais saudável. No entanto, você já se
A gestão de negócio é uma das partes mais importantes ao construir em uma empresa. Isso porque ela determina se um estabelecimento terá ou não
MAT Pilates é uma modalidade que vem se tornando bastante popular, principalmente por seus benefícios. Em pouco tempo de prática, o aluno já nota uma
O fortalecimento do joelho é fundamental para quem deseja não ter problemas nas articulações e quer ter uma qualidade de vida melhor e sem dores.
A prática de pilates é muito benéfica em vários sentidos. Independentemente da idade ou das condições físicas de uma pessoa, esta é uma atividade que
A dor lombar é considerada uma das maiores queixas de dor feitas pela população. Seu surgimento pode ter como causa diversas variáveis. Sendo assim, em
Acabar com a ansiedade é algo que toda pessoa que sofre com esse transtorno deseja. Isso porque a ansiedade atrapalha muito as questões do dia
O combate à depressão pode ser algo muito difícil para quem o enfrenta. Sendo assim, buscar a ajuda necessária para tratar essa doença é fundamental
A prática de Pilates kids na infância é um dos melhores benefícios que as crianças podem receber em sua idade. Isso porque a atividade estimula
Os exercícios para idosos estão como uma das principais questões para serem feitas durante a terceira idade. Isso porque, principalmente os idosos de hoje em
Saber quais exercícios para gestantes fazer durante a gravidez, é vital para manter a saúde da mulher em dia e fazer com que ela se
A dor no quadril é um problema que muitas pessoas enfrentam e que possuem dificuldades de lidar. Grande parte das pessoas acaba se esquecendo de
Existe um limite de idade para praticar pilates? Essa é a dúvida de várias pessoas que não sabem sobre o método pilates. O método é
Saber como tentar melhorar o estresse é algo que muitas pessoas tentam, já que 90% da população mundial sofre com isso diariamente. Os efeitos do
Durante toda nossa vida ouvimos as pessoas dizerem o quão importante é fazer alongamentos. No entanto, somente com o passar do tempo você entende na
A gestão de negócio é uma das partes mais importantes ao construir uma empresa. Isso porque ela determina se um estabelecimento terá ou não sucesso.
Se você está prestes a fazer um contrato de locação para abrir o seu estúdio de pilates, antes de fazê-lo, é necessário estar atento. Apesar
Você sabe quais são os principais acessórios e máquinas de pilates mais usados em aula? Apesar de você conseguir fazer exercícios de pilates basicamente só
Muitas pessoas que concluem o método Pilates acabam ficando sem saber por onde ir depois de o finalizarem. E isso pode ter vários motivos por
O profissional de pilates, hoje em dia, consegue ter muitas opções para divulgar seu trabalho de forma eficiente. E isso porque a internet possibilita que
Uma das coisas que um profissional depois de se especializar mais deseja, é poder ter seu estúdio de pilates. Esse é um investimento muito bom
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