O Pilates é um exercício eficaz, mas pode ajudar para tratar a obesidade? Fazer exercícios é parte de um processo de diversos fatores para tratar a saúde de pacientes obesos.
Mas será que o Pilates pode ajudar a tratar as pessoas obesas? Desde já, a resposta é sim! Pilates é indicado para pacientes obesos por muitas causas.
Tendo como principal objetivo com a prática, a melhora da rotina e aumento da qualidade de vida.
Pilates para tratar a obesidade
No curso de pilates no Rio de Janeiro , que fizemos esse ano, vimos que pacientes obesos apresentam limitação de movimentos, além de sobrecarga no sistema ósseo e demais partes do corpo.
Por isso mesmo, pessoas obesas devem praticar atividades físicas que não geram impactos sobre essas partes do corpo. De modo que, a atividade física ajude a combater o excesso de peso e melhorar a qualidade de vida, sem expor o aluno a elevado risco de lesão.
Portanto, ao adotar a prática regular de Pilates, o aluno do método vai melhorar o corpo como todo, para aumentar sua aptidão física e sem o risco de sofrer uma lesão.
Sendo o Pilates um grande aliado para tratar a obesidade, por promover posturas mais saudáveis, queima de calorias e melhora na saúde física e mental.
Pilates emagrece e serve para tratar a obesidade?
Para você está se pergunta se Pilates ajuda para tratar a obesidade, como um exercício com grande potencial de queima calórica….
É claro que sim! Como um exercício físico, o Pilates promove a queima de calorias, fortalece os músculos e melhora o metabolismo.
Apesar de ser benéfico, o Pilates não dá resultados em poucos treinos. Assim como diversos métodos de exercícios, que requerem dedicação contínua.
A grande distinção de usar Pilates para tratar a obesidade é que o método trabalha questões físicas e emocionais.
Portanto, aquele paciente obeso que consome muitas calorias diárias por diversas causas à parte, terá uma melhora certa.
Uma vez que, o método trabalha concentração, foco, auxilia a reduzir sintomas de ansiedade e melhora a qualidade do sono.
De modo que, toda a saúde terá melhoras pelo método. Uma vez que o Pilates contribui para que o adepto possa aumentar sua própria qualidade de vida.
Em resumo, podemos dizer que Pilates emagrece, por promover um estilo de vida mais saudável.
Qual a frequência ideal para atingir resultados com o Pilates?
Seja com pilates online ou em aulas ao vivo, um aspecto ótimo sobre o método é que, até mesmo fazendo apenas duas aulas por semana você terá bons resultados.
E isso é positivo para motivar aquele aluno que está tentando sair de sua rotina sedentária, mas ainda não sabe ao certo como irá fazer isso.
Ao adotar a prática de Pilates por duas ou três vezes na semana, as pessoas mudam seus hábitos, e o emagrecimento começa a acontecer.
E a rotina não ficará muito pesada por causa da adição de aulas semanais. Afinal, é preciso apenas algumas horas de treino por semana para melhorar a sua qualidade de vida com os treinos.
Portanto, é uma maneira eficaz e prática de sair de uma rotina sedentária. Além disso, o treino de Pilates é intenso, mas não causa aquelas dores musculares de quem acabou de começar um treino novo de musculação.
Por isso mesmo, é natural que você se sinta relaxado e bem após um treino. O que dá a sensação de prazer e contribui para que seja mais fácil adotar o Pilates para tratar a obesidade.
Pilates é apenas um dos fatores para tratar a obesidade
É importante entender que, para tratar a obesidade é um longo processo a ser percorrido.
Da mesma forma como o paciente levou anos para engordar e atingir o peso atual, é preciso dar tempo ao corpo para perder quilos e ter mais saúde.
Adotar Pilates como prática regular de exercício, é apenas uma etapa do processo para tratar a obesidade. Afinal, é preciso mudar a forma alimentar, buscar tratar-se e acompanhar-se por um médico.
De modo que, o paciente obeso esteja sempre com todo o suporte para que a perda de peso ocorra de forma gradual e saudável.
As vezes deve haver ajuda psicológica nesse processo. Com o objetivo de que, o paciente tenha mais ajuda para conseguir perder muito peso.
Tendo em vista que, a obesidade é uma doença de muitos fatores e que precisa de uma equipe completa para oferecer o suporte adequado.
Deve-se dar ao paciente todo o suporte de saúde física e emocional que é necessário para atingir uma perda de peso equilibrada e consistente.
De modo que, emagrecer seja consequência de mudanças positivas para a saúde desse paciente.
Pilates pode ser feito junto com outros exercícios para melhores resultados
Após adquirir condição física e perder os primeiros quilos, o aluno pode associar Pilates a outros exercícios físicos. De modo que tudo seja mais saudável para acelerar a perda de peso.
Isso ajuda a tornar a rotina de atividades físicas ainda mais intensas e frequentes, para que a perda de peso ganhe velocidade.
Essa é uma estratégia ótima e saudável, para que o paciente obeso continue motivado na sua perda de peso. Uma vez que, os resultados se aceleram, trazendo satisfação por alcançar seus objetivos.
Dani Castro, fisioterapeuta e possui estúdio de pilates no Brasil e ademais no Chile.
