A prática de Pilates kids na infância é um dos melhores benefícios que as crianças podem receber em sua idade.
Isso porque a atividade estimula o equilíbrio, coordenação, flexibilidade, entre muitos outros benefícios como trabalhar a postura.
Para as crianças que são, em especial, muito mais ativas do que os adultos, o Pilates gera inúmeras vantagens.
Ainda mais porque o corpo e mente são totalmente trabalhados durante as atividades.
Se você tem interesse de saber quais os benefícios que essa atividade pode gerar na vida de uma criança.
Continue lendo este post, pois separamos uma lista completa para sua informação.
Vantagens De Praticar Pilates Na Infância
Quem entra no Pilates tem em mente que as principais funções trabalhadas são os fortalecimentos dos músculos e de sua flexibilidade.
No entanto, essa atividade reserva muito mais do que isso, veja abaixo.
1. Estímulo da flexibilidade:
As crianças já tem uma flexibilidade muito grande e estimular isso é fundamental para que ela não se perca no futuro.
Uma vantagem do Pilates na infância é auxiliar a mobilidade corporal. Sendo assim, fazendo com que se adquira uma maior consciência de corpo.
Com isso, é possível ter uma melhor projeção do seu corpo e ter um reconhecimento melhor do espaço em que está inserido.
2. Cuida da postura:
Se tem uma coisa que criança gosta de fazer, é ficar à vontade enquanto brinca ou pratica uma atividade.
No entanto, muitas vezes isso pode desencadear um problema de má postura.
Sendo assim, a prática do Pilates na infância é fundamental para impedir que esse tipo de problema aconteça.
Em principal porque o Pilates trabalha essas questões muito bem. Então, o uso da atividade provoca menor pressão da coluna e faz com que dores e lesões possam ser menores.
Desse modo, a atividade gera o auxílio necessário para solucionar o alinhamento vertebral descompensado.
O Pilates consegue ser a única atividade que faz com que o corpo inteiro se desenvolva de modo proporcional e ao mesmo tempo.
Sendo assim, é perfeito para quem está em fase de desenvolvimento.
3. Pilates na infância aumenta a concentração:
Uma das principais coisas que o Pilates trabalha é a:
- Concentração;
- Respiração;
- Controle;
- Precisão;
- Entre outros fatores.
Portanto, uma criança que recebe todas essas informações, tem um nível de desenvolvimento muito melhor do que outras.
Sendo assim, sua capacidade de atenção gera benefícios principalmente na parte escolar.
Crianças que praticam Pilates conseguem ter maior disciplina e também tratarem possíveis déficits de atenção.
O sono também é uma das partes que conseguem se desenvolver melhor com a prática regular dos exercícios.
4. Menor sedentarismo:
Na infância, se não cuidado e estimuladas a prática de exercícios, muitas crianças tendem a crescer sedentárias.
E, por conta disso, abrem brecha para a obesidade. Todo e qualquer tipo de exercício já é uma ótima forma de combater o sedentarismo.
Sendo assim, para aquelas crianças que não praticam nenhum tipo de atividade que os mantenham ativas. Investir no Pilates é uma solução!
A obesidade vem crescendo cada vez mais e sendo uma grande preocupação não só dos pais, mas também dos médicos.
Portanto, é fundamental que o incentivo correto faça com que a criança, através de um apoio, consiga fazer exercícios que beneficiem sua vida.
5. Promove socialização:
Por se tratar de um evento que acontece fora de casa, as crianças acabam tendo que se socializar com outras e fazer novas amizades.
Sendo assim, para a criança tímida, é um ótimo nicho para tratar não só todos os aspectos já citados anteriormente.
Mas também promover a interação através de atividades extracurriculares em grupos.
A socialização gerada através do Pilates na infância é essencial para desenvolver a autoestima e também uma autoconfiança nessa idade.
Além disso, o Pilates acaba sendo uma porta de escape para que a criança consiga ter outros pontos para se concentrar.
Ou seja, além de atividades diárias como jogos, internet e videogame.
6. Previne lesões:
A infância é uma fase em que as crianças devem aproveitar para brincar, correr, se aventurar, entre diversas outras coisas.
Sendo assim, elas costumam ser muito mais ativas do que um adulto seria. O resultado disso, muitas vezes são as lesões provocadas por alguma atividade.
No curso de pilates em Porto Alegre explicamos que o Pilates tem como princípio, fortalecer os músculos e dar uma melhor resistência tanto para ações diárias como para atividades mais tensas.
Desse modo, para a criança, ele serve como uma academia que faz com que ela tenha uma maior flexibilidade.
E, consiga ter maior preparo para os impactos de atividades gerais. Assim, acabam evitando lesões e desconfortos.
Além disso, o Pilates serve como uma ação bônus para outras atividades físicas que tem como vantagem melhorar o desempenho atlético da criança.
7. Pilates na infância previne doenças:
O Pilates nasceu da ideia de ser uma atividade na qual o objetivo principal era a reabilitação de problemas de saúde das pessoas.
Então, quase todos os tipos de problemas podem ter um tratamento eficaz com a prática do Pilates.
A atividade vai muito além de manter a criança ativa, ela trabalha inúmeros aspectos necessários. Para que possa ajudar prevenir e tratar alguns sintomas para que a criança tenha uma qualidade de vida maior.
Além disso, por se tratar de uma atividade que é bem fácil e divertida de fazer, muitas crianças se tornam adeptas ao costume de fazer exercícios.
Dessa forma, acabam se interessando por outras atividades esportivas e muitas vezes, fazem desse amor, seu principal trabalho e fonte de renda quando crescem.
Conclusão
O Pilates na infância pode ser então uma ótima influência para a prática de hábitos saudáveis desde cedo, pois o método pilates pode ser feito em qualquer idade.
Assim, estimulando corretamente cada área necessária na vida de uma criança. A atividade física, em geral, é boa em vários aspectos.
No entanto, saber trabalhar essas ações de modo que beneficie todo o corpo e, além disso, a mente, só o Pilates proporciona.
Se você quer saber mais sobre o Pilates, então conheça o curso de formação completo em pilates na área e saiba as vantagens que ele traz para quem o pratica.
Gostou de saber os benefícios do Pilates para crianças? Então nos diga aqui nos comentários e mostre este artigo para outras pessoas.
Sandro Alves, professor de pilates.
