Conheça o verdadeiro pilates original!
Muitas das informações sobre o método pilates original, tal e qual Joseph Pilates criou, se descubriram somente nos últimos anos!
Até o momento se pensava que o pilates clássico (dos alunos diretos do mestre Joseph Pilates) era feito à origem e semelhança idêntica ao método do próprio mestre Joseph Pilates, mas não é assim. As medidas dos equipamentos são o elo de encontro dos dois métodos (pilates original e pilates clássico), mas apresentam muitas diferenças entre os mesmos como:
- Exercícios que existem no pilates clássico e não existem no pilates original (elephant, rowing flat back, mermaid no reformer, etc).
- Sequências diferentes no mat pilates.
- Outras sequências diferentes no reformer. Aliás Joseph Pilates possui 8 sequências diferentes no reformer enquanto pilates clássico possui 3 (básica, intermediária e avançada somente). A super avançada do clássico é uma extensão da avançada.
- E muito mais…
O mestre Joseph Pilates tinha suas própria sequências de mat (colchonete) e equipamentos tais como o reformer, treatment table, etc…
Entre suas principais sequências de pilates original podemos destacar:
Pilates Original
Mat Pilates
- Mat ao ar livre.
- Mat em grupo ao ar livre
- Sequência de exercícios para esquiadores.
- Exercício around the clock em suas 2 versões.
- Mat 34 de 1945.
- Sequência de 12 exercícios daily dozen.
- Sequência de bench mat series.
Reformer Pilates
- Sequência aeróbica de footworks.
- Sequência medico mechanical system.
- Sequência 101 para iniciantes.
- Sequências resistant and corrective series.
- 4 sequências de Home reformer/ Reformer Junior.
- Sequência progressiva de 1929 (entre 1929 e 1948).
- Sequência de exercícios reformer de 1948.
- Sequência de reformer divana.
Pilates clássico
As diferenças do pilates original com o pilates clássico são contrastantes, como você pode apreciar abaixo e comparar com o método original acima:
Mat Pilates
- Série básica de mat pilates.
- Série intermediária de mat pilates.
- Série avançada de mat pilates.
Reformer Pilates
- Série básica de reformer pilates.
- Série intermediária de reformer pilates.
- Série avançada de reformer pilates.
Com o objetivo de dar a conhecer o pilates original, que ficou escondido de todos os profissionais e alunos do método durante mais de 50 anos, estamos com alguns workshops incríveis em diversos países!
Workshop Reformer 1.0
Os temas que serão ministrados nunca foram apresentados no Brasil em sua totalidade, já que foram mantidos em segredo por muitos anos. É a metodologia original que usava Joseph Pilates entre 1920 até a data da sua morte, ou seja, é pilates puro na sua essência e sem nemhuma alteração.
👉Reformer e algumas das mini séries de resistência, resistant series, de 1929.
👉A série do Home Reformer ou Reformer Junior.
👉A série de exercícios no aparelho Reformer de 1948.
👉A série do aparelho Reformer Divana da década de 50.
👉Como estruturar suas aulas com pilates de original
Workshop Reformer 2.0
Essas séries foram modificando-se com o tempo para criar as séries atuais do pilates clássico.
Envio detalhes de lo que veremos abajo:
👉 Sequência de exercícios básicos clássicos.
👉 Conselhos práticos de como montar sua aula.
👉 Correções posturais.
👉 Sugestões didáticas de comando verbal.
Workshop Reformer 3.0
Esses exercícios foram criados baseados na forma de criar os exercícios de Lolita San Miguel, com muita originalidade mas também oferecendo opções de variações e fusões dos mesmos exercícios.
Envio detalhes de lo que veremos abajo:
👉 Sequência de exercícios de reformer de Lolita San Miguel.
👉 Conselhos práticos de como montar sua aula.
👉 Correções posturais.
👉 Sugestões didáticas de comando verbal.
Escolha seu workshop abaixo:
Em 2025 estaremos em:
Brasil:
- São José do Rio Preto
- Sorocaba
- São Paulo
- Indaiatuba/ Campinas
Exterior:
- Santiago de Chile (Chile)
- Bogotá (Colômbia)
- Cidade do México (México)
- Asunção (Paraguai)
Todos os whatsapp são enviados diretamente para nossa coordenadora de cursos, Júnia Carvalho.
Igualmente, se prefere, pode enviar sua consulta para nosso email corporativo, fazendo clique aqui: cursos@alvespilates.com