Sim! Saiba mais sobre desejo sexual e exercício físico

O tema que todos perguntam mas ninguém ainda tinha te respondido…até agora!

Falar do desejo sexual e exercício físico ainda é um assunto muito delicado, principalmente, quando se direciona para a Libido da Mulher pois na hora do prazer na cama, a combinação de alguns detalhes faz toda diferença para o sexo.

Falta de libido?

Mas o que acontece com as mulheres neste momento de prazer? Algumas são muito confiantes, outras enfrentam temperaturas siberianas. O desejo sexual na mulher depender em grande parte do seu bem-estar físico e emocional.

A falta de libido pode estar ligada a períodos de tensão, cansaço, frustração, alterações hormonais, momentos de ira, falta de estima, insatisfação com o seu corpo, ou quando tem problemas conjugais.

Ainda mais quando a mulher possui algum transtorno sexual como dor durante o contato sexual ou sofreu algum tipo de abuso, pode se bloquear e não ter nenhum interesse por relação amorosa ou contato íntimo.

Identificar o motivo principal da perda do desejo.

Então, para tratar a perda do desejo sexual é preciso levar em conta todos esses fatores. Em primeiro lugar devemos identificar o motivo , e em segundo lugar não ter vergonha de falar sobre o assunto e procurar ajuda é o segundo.

Procurar um psicólogo ou a terapia de casal podem ser ações para que a mulher recupere sua autoestima e confiança. Vencer seus traumas emocionais tornando possível um contato íntimo saudável e prazeroso. Ter relação sexual é um ato normal e comum entre as pessoas. Não falo em quantidade, mas na qualidade deste momento a dois.

Desejo sexual e exercício físico

Desejar que aconteça deve ser o “Start” para vivenciar este momento feliz. Se permitir e buscar formas de melhorar a libido é um essencial conselho de saúde para ter uma vida sexual ativa.

Praticar exercício físico regularmente é fundamental, melhora o condicionamento físico, a disposição e ademais a auto estima. Durante o exercício o corpo libera hormônios que dão energia, prazer e bem-estar como é o caso das endorfinas, conhecidas aliás, como hormônios da felicidade!.

Desejo sexual e exercício físico no pilates

No pilates realiza-se exercícios de contração e relaxamentos dos músculos pélvicos, aumentando a quantidade de sangue que chega neste local, sem falar na melhora dos tônus destes músculos, tornando certamente o ato sexual mais prazeroso.

O corpo adquire mais resistência, aumenta a capacidade respiratória e a flexibilidade. O cansaço diminui, e o casal pode experimentar novas posições e juntos conhecerem o corpo e os pontos de maior prazer.

Pilates também melhora a auto estima

Outro benefício é a auto estima. Esta se eleva justamente por ser um exercício que trabalha o corpo todo. As medidas diminuem, a postura melhora e a visão no espelho agrada a alma.

Conselhos finais do artigo sobre desejo sexual e exercício físico

Estar satisfeita com a sua imagem, melhorar o condicionamento físico e ficar livre de dores, proporciona mais segurança e naturalmente a mente tranquila e feliz. A mulher não tem um botão de liga e desliga, precisa se sentir amada e desejada. A relação sexual envolve duas pessoas e uma é bem diferente da outra. O importante é conhecer seu parceiro e com muito carinho identificar como esquentar a relação. Abra espaço para o desejo e supere a falta de libido. Sinta-se merecedora do prazer sexual.

Andreia Chiavini, teacher trainer Alves Pilates Brasil e proprietária de estudio de pilates em Jaraguá do Sul, SC.