Joseph Pilates foi um verdadeiro contribuinte para que seu método se espalhasse e se tornasse conhecido.
Logo, sua mente foi capaz de não só criar exercícios que ajudam pessoas debilitadas. Como também, os criou como acessórios de auxílio.
Hoje em dia, quando se pergunta para as pessoas em relação aos materiais usados em pilates, a primeira coisa que vem a mente é a bola.
No entanto, a bola suíça não faz parte do método pilates sendo implementada apenas com o passar do tempo.
Ainda que acabe sendo uma ótima ferramenta para os exercícios corporais, é fundamental que você conheça os verdadeiros acessórios criados por Joseph.
Joseph Pilates E Seus Acessórios Para Exercícios
Para todo profissional de pilates, se torna indispensável que ele conheça os acessórios inventados por Joseph Pilates.
Seja só para agregar conhecimento, ou então apenas para trabalharem com a metodologia clássica.
Conheça a seguir, os acessórios originais que fundamentaram o método.
1. Magic Circle:
Em terras brasileiras, esse equipamento acaba sendo conhecido de várias maneiras, como:
- Círculo mágico;
- Anel mágico;
- Anel de pilates;
- Etc.
Ao se utilizar dele, é possível inseri-lo em quase todos os movimentos feitos em solo e em outros equipamentos. Bem como, também é possível fazer seus próprios exercícios.
O foco desse aparelho é trabalhar o power house de modo que ele seja mais profundo para que seja intensificado o esforço e a dificuldade dos exercícios aumente.
O uso desse aparelho é mais recomendado é no uso para alunos que já estão avançados no método pilates.
2. Foot corrector:
Em tradução literal, o equipamento criado por Joseph Pilates é um corretor de pés.
No entanto, muitos profissionais desconhecem sua existência reduzida utilização.
Claramente, este é um acessório no qual se trabalha especificamente a área do pé para que tudo que o envolva seja melhorado.
Então, o aparelho tenta corrigir o desequilíbrio da pisada, desalinhamento do tornozelo.
Entre outros, que por consequência acabam interferindo em outras áreas do corpo, como:
- Joelho;
- Quadril;
- Coluna.
3. Toe corrector:
Esse pequeno acessório tem como objetivo fazer o trabalho com os dedos dos pés.
Pode ser de grande ajuda para as pessoas que sofrem com joanete e querem amenizar a dor causada por ele.
4. Device Push Up:
Esse aparelho criado por Joseph Pilates foi desenvolvido principalmente para que os membros superiores fossem fortificados e promovessem maior equilíbrio.
Ele funciona como uma barra de apoio de mãos e é assim que ele acaba sendo usado.
5. Neck stretcher:
Esse objeto criado por Joseph Pilates acabou sendo utilizado como um auxílio para que a musculatura do pescoço pudesse se fortalecer.
Ele é frequentemente usado por atletas de luta. No entanto, qualquer um pode usá-lo desde que se tenha necessidade.
6. Foot exercise bar:
Essa criação é usada para dar uma maior flexibilidade da musculatura que está em torno do tornozelo e o tendão de aquiles.
Além disso, ela fortalece outras áreas importantes como os flexores plantares. Esse objeto é muito simples pois consiste em uma madeira comum revestida com espuma e couro.
7. Bean bag:
Este acaba sendo então, um acessório bastante simples e que pode até mesmo ter uma produção caseira.
O bean bag promove fortalecimento e equilíbrio. Seu sistema simples consiste em: um bastão amarrado a uma corda que fica pressa a um saco com o peso de 1kg.
O exercício consiste em enrolar e desenrolar essa corda no bastão. Além de fortalecer os músculos do ombro, o exercício trabalha também as articulações do punho.
Os braços durante todo o movimento devem se manter na mesma altura do ombro.
8. Airplane board:
É o mais querido no nosso estúdio de pilates em Rio das Ostras, RJ, Brasil. Este aparelho teve criação para oferecer mais estabilidade e também para deixar mais fácil o exercício Airplane feito no Cadillac.
9. Breath a sizer:
Joseph Pilates fez este aparelho para ajudar as pessoas a trabalharem melhor a sua respiração.
Isso porque o aparelho força a expiração e aciona de maneira profunda, toda a musculatura do abdômen.
Sendo assim, o objetivo que esse aparelho tem é de esvaziar o pulmão.
10. Headdress posture:
Usa-se esse aparelho no pilates clássico para que você possa exercitar sua postura. Costuma ter um uso muito grande com dançarinos.
Mas pode ter uso para qualquer pessoa que queira melhorar a postura.
11. Iron shoes/foot weight:
Este equipamento teve sua criação feita para que se pudesse adicionar um peso extra durante a execução de alguns exercícios.
Ele permite um maior controle do corpo e faz com que os movimentos sejam mais precisos e também que haja uma maior tonificação dos músculos.
Pode-se encontrar todos esses aparelhos em estúdios que praticam o pilates clássico. Isso porque esses estúdios só trabalham com os aparelhos criados por Joseph Pilates.
Atualmente um dos estilos mais populares entre o público é o método contemporâneo. No entanto, há algumas diferenças entre pilates clássico e moderno.
A primeira é que o pilates contemporâneo é uma metodologia mais moderna e que se utiliza de outros equipamentos, como bola, rolos, etc.
O fundamental para que um profissional saiba trabalhar tanto com os equipamentos modernos, quanto com os tradicionais, é seu conhecimento.
Caso você não conheça a fundo todos os benefícios e modos de se trabalhar com pilates, conheça o curso de Formação em Pilates. Através disso, você saberá de modo completo, como trabalhar com diversos equipamentos e métodos.
O curso é ótimo para te oferecer a base necessária para poder atuar na área como profissional instrutor de pilates.
A formação completa em pilates te garante certificado e a autonomia necessária para você atuar na área.
Em conclusão…
Por fim, vimos então quais os aparelhos usados no método pilates clássico, inventado por Joseph Pilates.
Os lugares que oferecem esse tipo de aparelhagem, como dissemos, é um pouco mais raro pois essa metodologia de ensino é mais tradicional e antiga.
Hoje em dia, é muito mais comum você notar o pilates moderno em alta, com equipamentos menos complicados e mais práticos até de se utilizar em casa, mas o clássico volta com força também.
Então, nos diga aqui nos comentários o que você achou de todos esses equipamentos e se tem algum que você ainda não tinha conhecido.
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Artigo escrito por Sandro Alves, professor de pilates no Chile.
