Encontre tudo sobre Pilates! As melhores informações redigidas por especialistas no tema! Os autores titulares do Blog Pilates são professores de segunda e terceira geração diretas de Joseph Pilates e muitos de nossos autores convidados são professores conhecidos no meio e que possuem muitas vezes mestrado e doutorado!
Você sabia que o pilates para o sistema locomotor é algo que ajuda bastante? Isso porque o pilates é uma prática que ajuda em várias
Revisão dos Princípios do Pilates Pilates na gravidez! Existem distintas formas e interpretações do método de exercícios de Joseph Pilates, mas todas se baseiam nos
Pilates pós-parto! O puerpério é , em princípio, o período após o parto. Sem dúvida, neste momento as mudanças locais e sistêmicas feitas pela gestação
Uma coisa inegável é o quanto os profissionais de dança se empenham em sempre darem o seu melhor tanto emocional como fisicamente para o seu
Muitas pessoas que querem praticar exercício ficam na dúvida entre musculação e Pilates. Isso porque muitas pessoas pensam que uma é mais leve e outra
O nosso corpo é formado por diversos sistemas que juntos fazem com que ele funcione da forma correta, garantindo nossa sobrevivência. Um dos principais sistemas
Sempre que nos movimentamos estamos usando os nossos músculos. Mas, você sabe quais são os principais músculos do corpo humano? Geralmente, sabemos aqueles mais conhecidos
Se você gosta de pilates então provavelmente já ouviu falar sobre a obra completa de Joseph Pilates, certo? Se você não sabe do que estamos
O pilates na saúde da mulher é fundamental para ajudar o sexo feminino a se sentir bem consigo mesma de dentro para fora. Isso porque
Se os benefícios para uma pessoa comum já são bons, os benefícios Pilates para atletas são ainda melhores. Isso porque essas pessoas já possuem uma
Tem muita gente que nunca ouviu falar sobre o que é fascia e muito menos sabe para o que ela é útil dentro do nosso
As articulações do corpo mobilidade ajudam e são muito úteis para o nosso dia a dia. Isso porque sem elas é impossível praticar qualquer tipo
É muito comum que pessoas que não conheçam as técnicas confundam pilates e yoga. No entanto, apesar de terem princípios parecidos, elas são bastante distintos.
Muitas pessoas não conhecem, mas há uma diferença nítida entre alongamento e flexibilidade. A maior parte das pessoas não consegue distinguir pois de fato, ambas
O pilates no pós-parto é ótimo para que possa auxiliar as mamães tanto em sua recuperação como no trabalho da autoestima da mulher. Se você
O COVID 19 tem sido a preocupação do mundo no último ano, e a reabilitação respiratória de pessoas com o vírus por meio do pilates
Você se interessou no assunto, mas não sabe para quem o pilates é indicado? Então calma pois nesse conteúdo separamos tudo o que você precisa
Para quem não sabe, o pilates é ótimo para melhorar o rendimento em outras atividades físicas. Isso porque ele é um método que requer que
Você sabia que o tratamento da escoliose pode ser feito por meio do pilates? Para aqueles que não sabem bem o que é a escoliose,
Você sabe como o pilates pode aliviar a dor na hérnia de disco? Muitas pessoas não se atentam sobre isso, mas o pilates é um
Separei os 17 melhores exercícios para flexibilidade pra você. Todos com fotos! São eles: Alongamento de ombro puxando para frente. Ombro com puxada para trás.
Buscar algum meio para obter o alívio de tensões é fundamental principalmente hoje em dia. Isso porque a correria do cotidiano provoca em nossos corpos
Ter uma mobilidade articular boa faz com que qualquer um consiga ter uma liberdade maior na hora de se movimentar. Dessa forma, todo movimento básico
Durante toda nossa vida ouvimos as pessoas dizerem o quão importante é fazer alongamentos. No entanto, somente com o passar do tempo você entende na
Um bom alinhamento postural é fundamental para contribuir com uma boa saúde corporal. Isso porque a postura pode influenciar e interferir diretamente no modo como
Padrōes respiratórios no pilates? Padrōes respiratórios no pilates: é importante saber principalmente, antes de iniciar a leitura, que o tema respiração e padrão postural foi
O que é sarcopenia? A palavra Sarcopenia vem inegavelmente do grego Sarco “carne” e Penia “pobreza”. Em conclusão poderíamos dizer que é a perda degenerativa
Saiba mais sobre o tema: Pilates para ombros! Pilates para os ombros: o complexo do ombro constitui quatro partes: esterno-clavicular, escápulo-torácica, acromioclavicular e glenoumeral. Desse
Qual o objetivo desse artigo sobre respiração e pilates? Respiração e pilates é um artigo realizado com o objetivo de revisar as diferentes metodologias que
© 2021 – Alves Pilates Brasil
